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为什么减肥后会特别想吃东西?  2016-11-07
...风味酸奶”,饱腹感就要比“巧克力片小甜饼”和“美味烤糕饼”强很多。 那些含大量油脂和糖的曲奇、丹麦面包、巧克力夹心饼、蛋糕等食物很容易让人根本停不下口,不仅当餐容易吃过量,而且饿得快。 2、纤维素...


面包挑硬不挑软更健康 如何健康吃面包  2016-05-10
...费者在选购面包时,要留意一下营养成分表上的钠含量,宜选择口味淡点的面包。口感粗的面包并不比口感细腻的面包差,相反,口感粗,含有大量膳食纤维的全麦面包更有助于降低血压。   1、尽量避免丹麦面包   ...



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