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聂树斌古稀父母开始翻盖新房:想再好好活几年(图)  2017-04-05
...子被改判无罪后家里的生活变化,老人的脸上露出了此前采访中不多见的笑容。虽然现在依然是天不亮就起床,失眠却在一天天变好。“心情轻松了,思想上没有压力了。”   31日,记者再次走进这个山脚下的普通农家...


精神健康也能吃出来?  2017-03-31
...肪食物(特别高饱和脂肪,例如黄油和冰淇淋)的参与者,深度睡眠和慢波睡眠要更短。摄入高糖饮食的参与者失眠的时间更长。“我们发现,饮食质量会影响睡眠质量。”该研究首席研究员玛丽-皮埃尔·圣-昂格说道。圣-...


按摩穴位也能补血  2017-03-31
...宜。 7.圆肉: 性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 注意:龙眼含糖量高,食用后容易生湿热。湿热、痰湿重的人最好少吃。便秘、大...


口腔溃疡多属火 治疗调养有讲究  2017-03-31
...火妄动,母病及子而引发心火亢盛(肝属木、心属火,木生火),发作时以舌尖、舌边溃疡为特征,并伴随心烦失眠、口苦尿黄,舌红苔黄、脉数,可选用导赤汤加味(生地、木通、竹叶、生甘草梢、龙胆草、黄连)。平常当自...


调查:45.5%受访者因睡眠不佳而长期处亚健康状态  2017-03-30
...和难以入睡(28.1%)是最困扰受访者的三种睡眠问题。其他睡眠问题依次是:半夜易醒(24.3%)、失眠(23.7%)、嗜睡(16.8%)、打鼾(15.8%)、猝睡症(6.3%)、磨牙(5.5%)和梦游...


45.5%受访者因睡眠不佳而长期处于亚健康状态  2017-03-30
...访者在21点之前睡觉,8.5%的受访者24点后才会休息。 “晚上睡得晚,早上还要照常上班。”最近失眠一直困扰着蔡严崇,他的睡眠时间也因此少了两个小时。 “晚睡大多时候也是出于无奈。”陈文泽表示,每...


调查:45.5%受访者因睡眠不佳而长期处亚健康状态  2017-03-30
...和难以入睡(28.1%)是最困扰受访者的三种睡眠问题。其他睡眠问题依次是:半夜易醒(24.3%)、失眠(23.7%)、嗜睡(16.8%)、打鼾(15.8%)、猝睡症(6.3%)、磨牙(5.5%)和梦游...


小小食材大大助眠 让你元气倍增  2017-03-22
...、红豆、薏米,事先要各自煮到口感绵密,捞起趁热裹上白砂糖,在冰箱里保鲜一个晚上再用。 百合 百合对失眠多梦者有较好的疗效,对于女士还有养颜功效。百合是市民餐桌上常吃的食材,它的做法千变万化,可炒又可做...


世界睡眠日来临 专家提醒“打呼噜”需要警惕慢病风险  2017-03-22
...介绍,短期失眠可造成精神萎靡、疲惫无力、情绪不稳、注意力不集中,直接影响第二天的工作和学习,而长期失眠可引起焦虑、引发多种慢性病,严重影响了正常的生活工作,降低了生活的质量。   “对于睡眠来说,...


中国人平均睡眠7小时 东北人失眠比例高  2017-03-22
...年上班族则最不规律。女性入睡的时间普遍比男性规律。   通过对地域睡眠时长对比,出炉了中国爱睡和失眠城市排行榜。拉萨以7小时28分钟的睡眠时长,位列中国爱睡城市排行榜首位,随后是丽江和宁波。而在根据...


聚焦都市“特困生”:拿什么拯救我们的睡眠?  2017-03-22
...手机依赖症”受害者,北京白领陈晶告诉记者,这几年,自己平均每晚耗费在手机上的时间都接近2个小时。 失眠究竟有多恐怖? 2015年,美国全国睡眠基金会针对不同年龄层给出了睡眠指导建议——新生儿每天睡14...


再玩一局就睡觉?让你变失眠癌晚期的爆肝游戏  2017-03-22
...期官方为了打击黑商,甚至搞出2.5万一张深渊票的活动,疯狂回收游戏币,鼓励玩家继续深渊,深渊不戒,失眠不治……   冒险岛(微博)2——看起来并不肝,沉迷进去发现很伤! 游戏平台:PC 《冒...


小伙玩游戏欠债36万 父母替他还债却难听真话  2017-03-22
...严格限制时间和内容,培养孩子和父母之间的契约精神。” 上学时常逃课泡网吧 本月8日下午,彻夜失眠的武女士来到武汉晚报跟记者见面,她面容憔悴,言谈间努力克制内心的焦虑。通过武女士的描述以及照片和证...


再玩一局就睡觉?让你变失眠癌晚期的爆肝游戏  2017-03-22
...期官方为了打击黑商,甚至搞出2.5万一张深渊票的活动,疯狂回收游戏币,鼓励玩家继续深渊,深渊不戒,失眠不治……   2——看起来并不肝,沉迷进去发现很伤! 游戏平台:PC 《冒险岛2》这款游...


中国人平均睡眠7小时 东北人失眠比例高  2017-03-22
...而青年上班族则最不规律。女性入睡的时间普遍比男性规律。 通过对地域睡眠时长对比,出炉了中国爱睡和失眠城市排行榜。拉萨以7小时28分钟的睡眠时长,位列中国爱睡城市排行榜首位,随后是丽江和宁波。而在根据...


专家:长期睡眠质量不佳成健康隐形“杀手”  2017-03-21
...证睡眠,睡前可以喝一杯牛奶。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。坚持有规律的作息时间,周末不要睡得太晚。如果失眠情况特别严重,建议去正规医院接受治疗。


世界睡眠日:中国约有三分之一人存在严重睡眠问题  2017-03-21
...在不同学龄段的孩子中,高中生睡眠问题更为突出,他们正处在学业和心理状态改变的双重压力之下,普遍存在失眠问题。“失眠是精神疾病的重要危险因素。”陆林介绍,根据对广东省龙门县2787名高中生进行的1年随访...


专家支招如何让孩子有好睡眠:睡前做放松动作  2017-03-21
...蜂蜜、葵花子等。坚持有规律的作息时间,周末不要睡得太晚。睡前不要猛吃猛喝。睡前约两小时吃少量的晚餐,但不要喝太多水。下午锻炼有助于夜间睡眠。如果失眠情况特别严重,建议去正规医院接受治疗。首席记者王珊


躺着挣钱!中国为职业睡眠体验师提供10万年薪  2017-03-21
...高,对求职者的首要要求是爱睡懒觉。有专家表示,“睡眠体验师”在国外很常见。在有30%的人口都在遭受失眠折磨的美国,该职业备受青睐,业内人士的年薪可高达30万美元。近年来,中国人对医疗保健的需求也在逐渐...


上海企业10万年薪招聘“睡懒觉”岗位 非国内首创  2017-03-21
...“睡眠师”一职并非国内首创。在美国很多大型公立医院里,均设有“睡眠师”一职。对于有三分之一人口存在失眠症状的美国来说,“睡眠师”颇受欢迎,最高年收入达30万美元。 近些年,国内对健康的需求在慢慢提升。...



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