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女职员夜跑3小时尿液变成酱油色 专家:过度运动  2017-04-05
...末都会安排一天夜跑,每次时间1—3小时。   4月1日傍晚,小夏骑共享单车来到解放公园,沿绿道慢跑近3个小时后离去。当晚,她感到双腿异常沉重,靠双手支撑才能蹲下和站起。次日一早,小夏如厕时惊见“酱...


专访DNA之父詹姆斯·沃森:人类离治愈癌症还有多远?  2017-03-31
...必要,但是我认为活得久的代价是昂贵的。你活得长,你可能要吃更多药,你要花钱修复你的膝盖。”沃森说,“虽然我现在还能慢跑,还能快速地跑步上楼梯,但是我不会愿意坐着轮椅活。”此时他又露出了招牌式大笑。


不同年龄段适合做什么运动?  2017-03-21
...等小球运动,锻炼身体灵活性;稍大一点后,可多参与篮球、排球等竞技性运动。 26~45岁:爬山、慢跑。此阶段的人处于生活、事业的爬坡关键期,压力较大,容易诱发慢性病。爬山和慢跑既能改善心肺耐力,加速...


不同年龄段适合做什么运动?专家为您解答  2017-03-20
...毛球等小球运动,锻炼身体灵活性;稍大一点后,可多参与篮球、排球等竞技性运动。 26~45岁:爬山、慢跑。此阶段的人处于生活、事业的爬坡关键期,压力较大,容易诱发慢性病。爬山和慢跑既能改善心肺耐力,加速...


想要延缓衰老?高强度间歇训练尤其有益!  2017-03-09
...强度间歇训练,如全速骑车4分钟,然后减速骑行3分钟,每天重复4组,每周锻炼3天,另外每周在跑步机上慢跑2次,每次45分钟。   明尼苏达州梅奥诊所招募72名18岁至30岁的青年和65岁至80岁老人...


西南医院发布2016年度女性体检报告 超二成女性体重偏重  2017-03-08
...仔细一问,几乎都是减肥方法出了问题的。”西南医院体检中心专家表示,很多人晚餐就吃一个苹果,或者采用慢跑等方式减肥,这样好不容易瘦了几斤,很快又胖回来了。 专家分析,不吃晚饭、苹果代餐等减肥方式,实际上...


广西玉林女高中生在校园慢跑中猝死 引发关注  2017-03-02
...,有助于给身体提供更多能量。 &nbsp2月28日下午,记者在现场看到,这所学校学生整个慢跑的路程有七八百米,学生跑完全程在4分钟左右,运动强度并不算激烈。而且,为了保证学生安全,在校道旁,...


只节食不运动好吗?怎么运动更减肥?  2017-02-23
...动变成变速运动。 举个例子,你下一跑步的时候,先拼命冲刺30秒,然后慢点跑30秒,不停的重复这个快慢跑的过程,这就是一个简单的HIIT运动。 你放心,变速跑消耗的热量,比你原来的匀速跑消耗的热量高了不...


足不出户 游戏宅死胖子五月减50斤!  2017-02-23
...慢跑个几公里。因为“与其他人相比,我多出100磅的体重,这相当于背着一个人走路和爬楼梯,如果在街上慢跑,我估计膝盖立马会碎掉。” 根据自己的工作特长,Stauffer首先想到的就是“健身游戏”,...


糖调节受损是糖尿病?专家叫你看懂体检报告  2017-02-21
...饮食,再配合适量的运动。运动要有规律地进行,形式也可以多样化,有氧运动和抗阻运动相结合是比较好的,常见的有氧运动有快走、慢跑、健身操、太极拳、游泳,抗阻运动有练哑铃、拉力器。 (钱钰玲 许晓华)


男人注意:六大标志提醒你已经老了  2017-02-21
...记忆。 支招:想要保持年轻的脑力既要动又要静,最好经常运动,促进脑部血液循环,提高灵敏度,快走、慢跑等有氧运动都能促进脑细胞生长;还要学会静下心来打坐,有助于释放压力、控制情绪。饮食上,核桃、黑巧克...


运动休闲服饰将从时尚潮流过渡到生活方式  2017-02-16
...运动休闲趋势的方法,很多品牌正在为男性和女性设计新的弹性纤维和面料的牛仔布,这些牛仔布穿上的感觉与慢跑裤非常类似。”她以Replay的HyperSkin为例,证明牛仔也能非常舒适。 而Euromon...


48岁“腹肌阿姨”夺健美冠军 8块腹肌堪比男模[1]- 中国日报网  2017-02-14
...余健美比赛中,参赛年龄最大的她一举夺冠。张阿姨是天津某发电厂运行车间的一名职工,她每天上班前都至少慢跑5公里,做20分钟的器械训练,至今已坚持13年。中新社记者 佟郁 摄 上一页 1...


爆红过后 精灵宝可梦:GO今年打算玩出哪些花样?  2017-02-08
...游戏时间里的游戏体验都是安全和有趣的,玩家们肯定还会遇到一些不好的情况。但是你也可以把那些情况称作慢跑。玩家尤其是孩子们必须遵守户外行动的某些准则,不要去你不该去的一些地方,不要突然横穿马路等等。Ni...


沪最大保障房小区改造升级 居住环境可媲美新建商品房  2017-02-03
...车难。] 改造工程还“就地取材”,将已经干涸的人工小河道进行了修整,沿路修建了450米长的林间慢跑道,还安装了数十盏太阳能节能灯,华灯初上,居民三三两两前来散步和锻炼: [边上是干河,全是垃圾...


成年人就不可以培养新爱好吗?  2017-01-18
...友们一起出门时,我发现可以和他们做的活动少得可怜。我讨厌运动、也不会唱歌跳舞。我甚至不能跟上公园里慢跑的步伐。现在,我被告知我甚至不能弥补童年的错误。似乎是我没有抓住机会。 20年前我就像一个臭小鬼那...


迈开腿 每天快走30分钟就能减肥  2017-01-12
... 如何进行快走呢? 我们进行快走是不受年龄、性别、体力、时间、场地等方面的限制,比散步有效,比慢跑安全,且锻炼效果可以高出30%-40%,是最容易坚持、最有效的有氧运动之一。但要注意的是,快走时步...


成都高新区2016年民生投入75亿元  2017-01-10
...观工程之一,总投资规模约5.4亿元。该项目不仅向市民提供了市区内稀缺的大面积可进入式草坪与林荫绿道慢跑体系,还能有效降低大源CBD区域的热岛效应,是海绵城市理念在成都高新区的一次生态实践。 当天,民...


“神探夏洛克”回归:英雄何须壮硕强势,腰缠万贯?  2017-01-05
...我身后的黑色轿车上。人群都沸腾了,目光紧盯着身穿剧服走出车外的康伯巴奇。他向粉丝们招手示意,然后便慢跑进入了贝克街221B。 饰演玛丽·沃森(Mary Watson)的阿曼达·艾宾顿(Amanda A...


一个记录了自己一生的男人  2016-12-13
...五分在瑞典的酒店醒来。” “我的后腿肌肉有点拉伤了。” “喝咖啡休息的时候和同事谈论了观鸟。” “慢跑的人在跑到路程的中间点时,会非常想去触碰到某些东西——比如一面墙,知道这种心理产生的原因是很有趣的...



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