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朴槿惠入狱后细节:淡绿囚服号码503 亲自洗碗  2017-04-01
...1440韩元(约合人民币8.8元)规格的一日三餐。朴槿惠独自在单间吃饭,并需要在刷碗后返还餐盘。睡眠时间也有严格规定,早晨6时必须起床,晚上8时则必须就寝,一天有45分钟运动时间。   可以购买乳液...


午后小憩很重要!研究称能提升幸福感  2017-04-01
...高于不午睡者的3.52分和长时间午休者的3.44分。   研究结果还显示,上班族中,只有11%在工作日获准午休。   英国前首相丘吉尔和撒切尔夫人都以精力充沛却睡眠时间短出名,通常夜间只睡4小...


调查:45.5%受访者因睡眠不佳而长期处亚健康状态  2017-03-30
...,4.8%的受访者睡眠时间不足6小时。 睡眠浅、早晨醒来过早和难以入睡是最困扰受访者的睡眠问题 “我已经很久没有深睡过了。”来自湖北仙桃市的陈洁几个月前刚生了宝宝,最近一段时间以来,她每晚都要醒...


45.5%受访者因睡眠不佳而长期处于亚健康状态  2017-03-30
...%的受访者24点后才会休息。 “晚上睡得晚,早上还要照常上班。”最近失眠一直困扰着蔡严崇,他的睡眠时间也因此少了两个小时。 “晚睡大多时候也是出于无奈。”陈文泽表示,每学期初,自己都会定下“早睡早...


调查:45.5%受访者因睡眠不佳而长期处亚健康状态  2017-03-30
....8%的受访者睡眠时间不足6小时。   睡眠浅、早晨醒来过早和难以入睡是最困扰受访者的睡眠问题   “我已经很久没有深睡过了。”来自湖北仙桃市的陈洁几个月前刚生了宝宝,最近一段时间以来,她每晚都...


90后“步入中年”,是躺枪还是真危机?  2017-03-29
...就感,在行为过程中体会愉快。   注意合理饮食,五谷杂粮有利健康,戒酒戒烟;养成良好的睡眠习惯,长期的睡眠时间不足,容易导致疲劳积累、情绪暴躁以及思维能力下降,睡眠质量不好,也容易导致颈椎病等疾病的...


2017中国商业健康保险发展指数首次发布  2017-03-28
...9.3%,是居民主要的运动方式,建议国家进一步加强配套健身设施建设。同时,调研显示,居民睡眠时长尚可,睡眠时间6-8小时的占比达78.7%,但整体睡眠时间偏晚,其中35.5%的受访者在23点以后睡觉...


游戏主播连续直播22小时后猝死 平台方能做什么?  2017-03-24
...。因为一旦中断直播,粉丝就有可能换到另一个频道。这样的结果便是极不健康的生活方式——长时间坐着、睡眠时间短、缺乏锻炼,并总是与垃圾食品、咖啡因和酒精相伴。 视频主播和其他一些需要久坐的职业相似。“无...


医生“工作周记”走红:1周至少90小时在医院忙  2017-03-23
...责。没有时间陪父母、没有时间照顾老婆、也没有时间陪孩子玩耍,只因为病人需要。” 邯郸市第一医院一位领导表示,一天一到两台手术,不定时的急诊手术,许多医生连吃饭的时间都没有,更不要提充足的睡眠,以及对...


世界睡眠日来临 专家提醒“打呼噜”需要警惕慢病风险  2017-03-22
...睡眠问题的重视,在源头上解决潜在的病因,并且关注特定服务行业人员睡眠问题,提高国民生活、生产安全。   谈及如何能够获得健康的睡眠,杨民建议,个人应该建立良好的心态和生活方式,养成规律的作息时间...


中国人平均睡眠7小时 东北人失眠比例高  2017-03-22
...晚翻身8次,做梦时间占比23%。根据大数据分析发现,女性睡眠质量比男性好,中学生睡的最少,大学生起的最晚。   统计数据显示,中学生入眠时间相对比较规律,而青年上班族则最不规律。女性入睡的时间普遍...


聚焦都市“特困生”:拿什么拯救我们的睡眠?  2017-03-22
...》显示,六成以上的受访者会牺牲睡眠时间来完成工作。即便加班完成了工作,他们依然不会选择睡觉,而是东翻西看,患有严重的“晚睡拖延症”,迟迟不愿意送走这一天。 此外,中国睡眠研究会工作人员认为,除了压力、...


再玩一局就睡觉?让你变失眠癌晚期的爆肝游戏  2017-03-22
...天……今天(3月21日)是国际睡眠日,提倡大家“健康睡眠远离慢病”,这里,笔者盘点了10款夺走你睡眠时间的爆肝游戏,如果让你今晚放下手机、关上电脑远离它们,你能做得到吗?   文明6——再来一回...


再玩一局就睡觉?让你变失眠癌晚期的爆肝游戏  2017-03-22
...天……今天(3月21日)是国际睡眠日,提倡大家“健康睡眠远离慢病”,这里,笔者盘点了10款夺走你睡眠时间的爆肝游戏,如果让你今晚放下手机、关上电脑远离它们,你能做得到吗?   文明6——再来一回...


中国人平均睡眠7小时 东北人失眠比例高  2017-03-22
...人平均睡眠时长7小时,入睡速度是17分钟,赖床时间为7分钟,每晚翻身8次,做梦时间占比23%。根据大数据分析发现,女性睡眠质量比男性好,中学生睡的最少,大学生起的最晚。 统计数据显示,中学生入眠时间...


中国青年睡眠现状报告:“睡个好觉”成青年人奢望  2017-03-22
...访者会牺牲睡眠时间来完成工作。更糟糕的是,即便加班完成了工作,他们依然不会选择睡觉,而是东翻西看,患有严重的“晚睡拖延症”,迟迟不愿意送走这一天。学历高的人更关注健康,自律性也强,因此对睡眠的掌控要好...


专家:长期睡眠质量不佳成健康隐形“杀手”  2017-03-21
...年人的正常睡眠时间是8至10个小时,而深度睡眠约占到其中的2至2.5个小时。 新桥医院耳鼻咽喉科主任邓安春教授介绍,对于有睡眠障碍的患者,临床上可以通过睡眠监测诊断睡眠质量,而引起睡眠质量问题最...


世界睡眠日:中国约有三分之一人存在严重睡眠问题  2017-03-21
...常见,5~12岁儿童睡眠相关呼吸障碍患病率为12.0%。 在陆林看来,儿童青少年处于生长发育的关键时期,尤其需要充足睡眠。相关研究显示,通过推迟学校上学时间来延长学生睡眠时间,这对改善儿童期睡眠...


专家支招如何让孩子有好睡眠:睡前做放松动作  2017-03-21
...间睡眠时间要保证9至10小时。由于个体差异,在2小时内波动都属正常,主要看孩子第二天是否精神饱满。 孩子睡眠不足会造成三方面影响:首先,晚上22:00-01:00点是生长激素分泌最高峰,错过这个时间入...


全球每天3000人因打鼾死亡 1/4的人睡眠不及格  2017-03-21
...是心理问题,约占所有失眠案例的60%,来自工作、生活、经济等方面的压力。“还有就是不良睡眠习惯,不规律的作息时间等。”四川省人民医院心身医学中心副主任医师黄雨兰说,慢性失眠患者可能伴随慢性生理和心理...



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