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世界睡眠日来临 专家提醒“打呼噜”需要警惕慢病风险  2017-03-22
...SA患者糖尿病发病率也有明显提高,且与老年痴呆、心律失常和呼吸系统疾病等慢病直接相关。”   睡眠障碍影响儿童体格智力发育   叶京英表示,OSA引起的损害在两类人群中后果尤其严重。第一类是儿童...


聚焦都市“特困生”:拿什么拯救我们的睡眠?  2017-03-22
...。失眠地图上的我们又该如何拯救自己的睡眠? 在北京大学人民医院精神科主治医师曲姗看来,改善睡眠质量的措施无非简单两点——建立良好、科学的作息时间;发现持久的睡眠障碍及时到正规机构就诊。 她表示,由于引...


专家:长期睡眠质量不佳成健康隐形“杀手”  2017-03-21
...睡眠障碍的患者,临床上可以通过睡眠监测诊断睡眠质量,而引起睡眠质量问题最常见的“打呼噜”就是一个严重的健康“杀手”。严重的、不规律的“打呼噜”,医学上称为“睡眠呼吸暂停综合征”(OSA),可以造成睡眠...


世界睡眠日:中国约有三分之一人存在严重睡眠问题  2017-03-21
...,睡眠障碍性疾病是多种慢病的主要源头之一,对于慢病管理的重点在于“防”。这不仅要引导公众有预防意识,而且需要呼吁患者积极治疗。如此才能保持健康,并减少国家对于慢病的社会和卫生经济支出。 青少年睡眠不...


专家:打呼噜并非睡得香 可增加多种慢病风险  2017-03-21
...足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。充足而高质量的睡眠是精力恢复、免疫调节、记忆整合、内分泌调控、儿童生长发育等重要生理过程所必需的。睡眠质量直接影响生存质量,睡眠障碍疾病...


世界睡眠日:动物界睡姿大比拼 猴子最温情熊猫高难度[1]- 中国日报网  2017-03-21
...,全球范围内睡眠觉醒障碍的发病率为9%——15%,每年因此导致的经济损失达数千亿美元。为了引起全世界对于睡眠质量的关注,国际精神卫生组织在2001年将每年3月21日定为“世界睡眠日”,今晚,让全世界...


专家支招如何让孩子有好睡眠:睡前做放松动作  2017-03-21
...的小孩中,有20%是因为情绪问题,而其中至少有一半有睡眠障碍。 梅其霞说,青少年学生的睡眠问题跟学习压力过大、父母期望过高、父母婚姻状况不良、睡眠环境不良、青春期困惑有关联,而其中最主要的就是学习压...


严重“打呼噜”是一种非常危险的病  2017-03-21
...足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。充足而高质量的睡眠是精力恢复、免疫调节、记忆整合、内分泌调控、儿童生长发育等重要生理过程所必需的。睡眠质量直接影响生存质量,睡眠障碍疾病...


全球每天3000人因打鼾死亡 1/4的人睡眠不及格  2017-03-21
...中有40%存在生理性高觉醒特征,患高血压的风险是正常人的3-4倍。 “高血压患者是睡眠障碍的高发人群,反过来,睡眠缺乏又可导致患者血压升高、心率加快等,以至于血压控制不理想。”黄雨兰说,有调查显示,...


聚焦都市“特困生”:拿什么拯救我们的睡眠  2017-03-21
...失眠地图上的我们又该如何拯救自己的睡眠? 在北京大学人民医院精神科主治医师曲姗看来,改善睡眠质量的措施无非简单两点——建立良好、科学的作息时间;发现持久的睡眠障碍及时到正规机构就诊。 她表示,由...


聚焦都市“特困生”:拿什么拯救我们的睡眠  2017-03-21
...失眠地图上的我们又该如何拯救自己的睡眠? 在北京大学人民医院精神科主治医师曲姗看来,改善睡眠质量的措施无非简单两点——建立良好、科学的作息时间;发现持久的睡眠障碍及时到正规机构就诊。 她表示,由...


抑郁症 并非“想不开”那么简单[1]- 中国日报网  2017-03-20
...三小”症状。“三大”症状包括主动性不高、疲劳、兴趣降低;“三小”症状包括食欲不振、睡眠不好、性欲低下。同时,抑郁障碍还存在“三高”,也就是发病率高、复发率高和自杀率高。抑郁症从中医学上认为是情志所伤...


“睡个好觉”成奢望? 试试放下手机,闭眼深呼吸  2017-03-20
...调研中产阶层睡眠指数的调查吸引了1300万人参与。调查显示:有失眠症状者的比例达46.58%,疑似失眠患者达15.02%;4.79%的人群需长期服用安眠药方可入睡;82%的人患有睡眠障碍。   ...


第二届“全民健康睡眠大讲堂”公益活动在京启动  2017-03-20
...的健康睡眠文化理念不谋而合,未来和也将继续引领健康寝具产业的创新与升级,打造健康睡眠新理念。在启动仪式上,浙江和也健康科技有限公司向中华慈善总会捐助了价值一百万的睡眠用品,用于定向援助睡眠障碍症患者...


你的助眠保健品安全吗?别让它威胁生命!  2017-03-07
  不少受睡眠障碍困扰的人会服用一些助眠保健品,认为这些号称“植物提取”、“天然”的药片安全、无副作用。但加拿大古尔弗大学研究人员却说,事实并非如此,一些助眠保健品甚至可能引发严重问题。   研究...


爱玩手机的人:低头姿势影响你理解世界  2017-02-10
...更多出现疲倦、压力、焦虑、头痛、注意力不集中和睡眠障碍。来自中国大陆的大规模调查研究同样发现,从小学到高中,青少年的睡眠质量逐渐下滑,玩手机是青少年睡眠质量下降的重要影响因素。 为什么会有这些消极...


为何女性易失眠?5种艾灸法让你睡个好觉  2017-01-03
...感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。一般而言,显著的神经衰弱症状主要有:容易疲劳、容易兴奋、睡眠障碍、情绪障碍、紧张性疼痛和植物神经功能紊乱等。 再者,女性独特的生理特点也造成了女性比男性易患失眠。...


山东三成中小学生体重超重  2016-12-09
...发病风险。” 谢鸿说。 谢鸿介绍,儿童青少年严重的肥胖可以造成高血压、高血脂、II型糖尿病、睡眠呼吸障碍、非酒精性脂肪肝、性早熟等疾病。轻中度肥胖可以延续为成年期肥胖,使成年期动脉硬化、冠心病、脑血...


圆脸的人要注意“睡眠呼吸暂停综合征”  2016-09-25
...比较肥胖,问题就更加严重了,肥胖人群中出现“睡眠呼吸暂停综合征”的比例在50%以上,而在一般人群中只有3%左右。 “睡眠呼吸暂停综合征”引起的各种功能障碍中,最明显的就是头脑发蒙、白天嗜睡、精神疲惫...


跑步训练的8大黄金法则 掌握运动小诀窍  2016-06-30
...练时,每跑一公里睡眠应增加1分钟。如果一周跑30公里,每晚应多睡半个小时。“睡眠不足对训练是有负面影响的,每个人平均每天需要7.5-8小时的睡眠,所以当训练时应增加睡眠时间。”睡眠障碍研究专家大卫·克...



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