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办公室久坐一族如何保健康?  2017-04-05
...油多糖多盐,不如提早在家准备一份以蔬菜和优质蛋白为主的健康午餐,顺便还能省点银子呢。 ——补充维生素D。最好的办法是多晒太阳。如果实在困难,就多吃点鲑鱼等富含油脂的鱼。 ——吃饭时远离屏幕。让大脑...


医生建议多晒太阳 妈妈让娃停课20多天在家晒  2017-03-23
...一位家长向武汉晚报新闻热线82333333反映:读小学二年级的儿子睡觉爱盗汗,医院检查发现孩子缺维生素D,建议多晒太阳。妈妈从此竟不让孩子上学了,一心让孩子多晒太阳,孩子停课都20多天了。 毛先生的...


医生建议多晒太阳 妈妈让娃停课20多天在家晒  2017-03-23
...一位家长向武汉晚报新闻热线82333333反映:读小学二年级的儿子睡觉爱盗汗,医院检查发现孩子缺维生素D,建议多晒太阳。妈妈从此竟不让孩子上学了,一心让孩子多晒太阳,孩子停课都20多天了。 毛先生的儿...


阳光是个宝,晒晒身体好  2017-03-13
...时机最佳 这个时间段是下午了,太阳要落山了,气温比较温暖,但阳光紫外线中的α光束较强,是储备维生素D的最佳时间,多晒太阳有助肠道内钙、磷的吸收。人体背为阳,很多经脉和穴位都在后背,傍晚晒背有助于调...


你需要晒多久太阳?研究帮你确定最佳时常  2017-03-13
...言,7月接受直接日晒一天不宜超过29分钟,而在1月,每天日晒需要150分钟才能帮助人体产生充足的维生素D。 研究结果刊载于美国《整体环境科学》杂志。报告作者、巴伦西亚大学的玛丽亚·塞拉诺说,人体接受的...


当心!坏脾气很有可能是吃出来的  2017-02-15
...个人睡眠不好,情绪自然就充满了负能量。   缺钙并不能单纯补钙,钙的吸收还需要维生素D的帮忙。维生素D的生成与接受阳光照射有关,更为奇妙的是,阳光本身也会影响情绪。光照不足的国家,自杀率往往也会更高...


天津检验检疫销毁88箱不合格进口儿童发酵乳  2017-02-14
...8箱,重110.88千克。检验检疫人员对该批货物进行标签初审时,发现其标签配料表中含有维生素A和维生素D。根据我国《食品营养强化剂使用标准》的规定,上述食品营养强化剂可添加于儿童调制乳粉中,不得添加于...


减少甜食肉类防乳腺癌 预防它的食物有?  2017-01-18
...的食物 据调查发现,人体摄入的维生素D越多,患乳腺癌的几率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低。可见维生素D可以防止乳腺癌的发生和阻碍乳腺癌发展。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。而且经常晒...


食物的发展史  2016-12-19
...就一直在努力生产可以补充这些营养成分的食物。比如含叶酸或烟酸的面包,含碘盐,以及添加植物固醇或是维生素D的人造黄油。这类食品其实介于食物和药品之间,制造商因为添加了一定的营养成分而宣称自己的产品有益健...


企业出口食品应强化标签管理  2016-10-26
...国实行食品营养标签规定以来的第一次重大改革,更新的主要内容包括每次食用分量;增加标注“添加糖”、维生素D和钾;删除强制标注维生素A、维生素C和“来自脂肪的热量”等标识。除了更新规范,其法律法规跟进速度...


IOF告诫说,不可低估骨质疏松的危险  2016-10-20
...的生活方式可以为良好的骨骼健康状况奠定基础。这包括采用富含钙质、蛋白质和维生素的饮食;摄取充足的维生素D;定期进行负重运动和肌肉加强锻炼;以及避免吸烟/过度饮酒。 不幸的是,许多骨质疏松因素都在个人的...


世界各国食品标签“标新”、“立异”对我国食品出口产生重大影响  2016-09-21
...国实行食品营养标签规定以来的第一次重大改革,更新的主要内容包括每次食用分量;增加标注“添加糖”、维生素D和钾;删除强制标注维生素A、维生素C和“来自脂肪的热量”等标识。 也就在今年的7月1日,美国第...


10种食物吃出美臀  2016-09-13
...若干癌症的好帮手,对健康益处多多。   鸡蛋有助强化和修复肌肉 鸡蛋 鸡蛋富含氨基酸和维生素D,有助强化和修复肌肉,同时保护肌肉组织不受损伤。除非胆固醇水平过高,否则建议每天早上最好至少吃一...


16种儿童防近视方法PK 药物阿托品的效果最好  2016-08-03
...过研究,或者研究证据不够有说服力,因此从科学的角度来说,无法下结论到底是否有效。 至于保健品,医生们就更不推荐了。营养方面,已有研究认为维生素D缺乏和摄入过多甜食,会对视力造成影响。记者 丁颍鹃


夏季冒痘太恼人 教你分区快速消痘法[1]- 中国日报网  2016-07-18
...淋和冷饮会提高体内血糖水平,影响荷尔蒙平衡从而导致痘痘爆发。平时应该多吃对肤有益的富含维生素A和维生素D的食品,比如绿色蔬菜,柚子,坚果仁等,这些食品减缓糖分进入你体内的速度,减少爆发粉刺的机率。 ...


夏季冒痘太恼人 教你分区快速消痘法[1]- 中国日报网  2016-07-18
...淋和冷饮会提高体内血糖水平,影响荷尔蒙平衡从而导致痘痘爆发。平时应该多吃对肤有益的富含维生素A和维生素D的食品,比如绿色蔬菜,柚子,坚果仁等,这些食品减缓糖分进入你体内的速度,减少爆发粉刺的机率。 ...


南瓜别和13种食物同吃 推荐3种营养吃法  2016-07-05
...元素,降低营养价值。 5.南瓜+带鱼 带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。 6.南瓜+红枣 红枣富含维生...


你家孩子的身高达标了吗?(附儿童身高标准表)  2016-06-28
...形成会明显比同年龄的孩子要快,因此对组成骨骼的重要成分钙的需求也就更大,而为了保证钙的吸收利用,维生素D的需求也会相应加大,同时骨骼的形成还牵涉到磷、锌、维生素A、维生素C等相关的营养素。 3.睡前...


“多种出生缺陷优先预防专家共识项目”在京启动  2016-05-18
...可以协同预防先天性心脏病的发生;补充维生素C、维生素E 等抗氧化维生素能够促进胎儿正常生长;补充维生素D有益胎儿骨骼发育等。因此,建议育龄妇女在计划怀孕前3个月开始每日摄入经循证医学验证的含叶酸复合维...


中国食品辟谣联盟公布十大乳业谣言  2016-05-11
...法在理论上是站不住脚的。实践表明,牛奶是不可多得的优质钙源,既有较高的含钙量,又富含促进钙吸收的维生素D。因此,喝牛奶或者吃乳制品不但不会缺钙,反而有助于增加骨密度和重量,预防骨质疏松。 4、咖啡...



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