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鱼油富含营养 七类人不宜食用  2016-05-10
...用上说,吃鱼要比吃鱼油更好。除了鱼油之外,鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素。《美国临床营养学期刊》的研究指出,与没有吃鱼习惯的人相比,有吃鱼习惯的男性罹患心脏衰竭风险减少约30%。 扩展...


8个习惯让你不知不觉变胖  2015-05-28
...化道传递信息到脑部产生吃饱的感觉,约需20—30分钟,因此将吃饭速度放慢,也能减少食量。《美国临床营养学期刊》一项研究指出,边看电视或听广播边吃饭,会让人不知不觉吃太多。和朋友吃饭,开心聊天时也可能...



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