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5种水果加热着吃营养更高  2016-06-20
...”食物。烤过的梨,外焦里脆,口感很不错。 梨的营养素中主要是碳水化物、钾、磷、钙、镁的含量以及视黄醇当量比较高,维生素C含量不是很高,只有每百克八毫克的量,所以我们主要是吸收别的营养元素,不要吃每...


电脑族眼睛负担大 多吃三类明目食物  2015-04-15
...和视力的作用,哪些微量元素可以保护我们的眼睛呢,我们一起来看一下。 维生素A的化学名为视黄醇,是最早被发现的维生素。1913年,美国台维斯等4位科学家发现,鱼肝油可以治愈干眼病。并从鱼肝油...



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